Wie viel Kaffee ist gesund?

Wie viel Kaffee ist gesund?

Wie viel Kaffee am Tag ist eigentlich gesund?

Jeder saß bestimmt mal mit einer Tasse Kaffee auf der Couch und hat sich gefragt: „Wie viele Tassen Kaffee am Tag sollte man trinken? Trinke ich schon zu viel Kaffee?“

Die Antwort darauf hat sich in den letzten Jahrzehnten immer wieder geändert und sie wird dies jetzt auch weiterhin tun. Stellen Sie sich vor, dass man in den 20er und 30er Jahren radioaktive Getränke auf dem Markt hatte und sagte, dass diese gesund seien, oder dass man bis in die 50er und 60er Jahren meinte, dass rauchen gesund sein. Wir wollen Ihnen jetzt nicht sagen, dass wir Kaffee ungesund und schädlich finden, sondern Sie nur darauf hinweisen, dass viele Ansichten über Kaffee, Weltanschauungen sind, die sich ändern und keine Wissenschaft. Was heute für gesund gehalten wird, ist morgen ungesund und übermorgen wieder gesund. So war es zum Beispiel auch mit der Butter.

Viele Leute in Deutschland trinken im Durchschnitt vier Tassen Kaffee am Tag. Diese Menge an Kaffee wird auch von Experten heutzutage empfohlen. Wenn man Kaffee trinkt, erhöht sich der Blutdruck und geht aber oft auch schnell wieder herunter. Es ist außerdem bekannt, dass Kaffee vor Krebs schützten kann. Ihr täglicher Kaffee kann Ihnen also durchaus einen Gesundheitsboost geben. Auch Ihr Wohlbefinden nach dem Kaffeegenuss kann sich sehr positiv auf Ihre Gesamtgesundheit auswirken.

Man sollte beim Konsum von Kaffee aber dann aufpassen, wenn man unter Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, Sodbrennen oder unter Magenschleimhautentzündung leidet.

Also ist Kaffee jetzt schädlich? Ja und nein! Es kommt erst einmal auf Ihren Körper an. Wenn Sie Erkrankung haben, wie die oben genannten, dann sollten Sie sich von Kaffee fern halten, wenn der Kaffee Ihre Lage verschlimmern könnte. Wenn Sie gesund sind, dann ist Kaffee nicht schädlich, solange Sie diesen in moderaten Dosen zu sich nehmen, also ungefähr 4 Tassen am Tag. Der Kaffee kann sogar einen positiv Einfluss auf Sie haben. Also genießen Sie Ihren schönen Kaffee und übertreiben Sie nicht, dann wird alles gut bleiben oder sogar besser werden.

Vier bunte Kaffeetassen mit frischem Kaffee